Stresli bir insan nasıl rahatlatılır?
Dinleyin ve soru sorun. Göz teması kurun, o anlatırken başınızı sallayın ve dokunma gibi sözsüz iletişim biçimlerini kullanın. Bunlar partnerinizin kortizol seviyelerinin düşmesini sağlayarak yaşadığı sorunu farklı bir gözle değerlendirmeye başlamasını ve rahatlamak için bir sonraki adıma geçmesini sağlayabilir.
Sinirini atmak için ne yapmalı?
Uzmanlardan iş yerinde stres atmak için önemli tüyolar
Yüzleşmek. Eğer stresin kaynağının geldiği yer aldırılmıyorsa, Jeff Bezos'un da yaptığı gibi hemen başa çıkın.
Yüzleşmek. ...
Sessiz bir yerde çalışın. ...
Sessiz bir yerde çalışın. ...
3. Ara verin. ...
Daha çok uyku alın. ...
Daha çok uyku alın. ...
Masa başından ayrılın.
0 comments:
Yorum Gönder